자존감3 충분함의 기준은 누가 정하는가 (자기만족, 완벽주의, 선택) 저는 회사에서 야근을 자주 했습니다. 동료들은 이미 퇴근했지만 저는 제 작업물이 마음에 들 때까지 계속 수정했습니다. 집에 가서도 내일 시도해볼 방법들을 머릿속으로 시뮬레이션했습니다. 이런 모습을 보고 누군가는 완벽주의라고 말했지만, 저는 그냥 제가 만족할 때까지 하고 싶었을 뿐입니다. 주변에서 "이 정도면 충분해"라고 말해줘도 제 안에서는 아직 부족하다는 신호가 계속 울렸습니다.철학과 심리학은 인간이 끊임없이 더 나은 상태를 상상하는 존재라고 설명합니다. 목표를 달성해도 새로운 기준이 설정되고, 만족은 오래 머물지 않습니다. 저 역시 그 반복 속에 있었습니다. 그런데 문득 이런 생각이 들었습니다. 충분함이라는 감정은 누가 정해주는 걸까요.자기만족은 타인이 줄 수 없다다른 사람이 "충분하다"고 말해주는 .. 2026. 2. 25. 자기 평가의 양면성 (과대평가, 과소평가, 심리 메커니즘) 저는 발표를 앞두고 동료에게 "별로 준비 못 했어요"라고 말하곤 합니다. 사실 며칠 밤을 새워 자료를 다듬었는데도 말이죠. 반대로 처음 해보는 일을 맡았을 때는 "한번 해보겠습니다"라고 자신 있게 말합니다. 속으로는 떨리지만, 자신감 없이 시작하면 안 된다는 생각 때문입니다. 같은 사람인데 상황에 따라 저를 부풀리기도 하고 축소하기도 합니다. 왜 우리는 스스로를 있는 그대로 보지 못하는 걸까요.자신 있는 일에선 과소평가, 자신 없는 일에선 과대평가하는 이유철학과 심리학은 인간이 자신을 해석하는 존재라고 설명합니다. 우리는 능력을 숫자로 계산하지 않고, 감정과 경험 속에서 의미를 부여합니다. 저도 이 패턴을 제 안에서 발견했습니다. 잘하는 일에서는 일부러 자신을 낮춥니다. 거만해 보이고 싶지 않고, 혹시 .. 2026. 2. 23. 타인의 성공 복합적 감정 (관계, 비교, 동기부여) 타인의 성공 앞에서 우리는 진심 어린 축하와 묘한 불편함을 동시에 느낍니다. 저도 직장에서 같은 시험을 본 동료가 합격했을 때, 축하 메시지를 보내면서도 머릿속으론 '내가 실무는 더 잘하는데'라는 생각을 지울 수 없었습니다. 지금도 블로그를 운영하면서 비슷한 감정을 경험하고 있습니다. 함께 공부한 사람들이 저보다 먼저 애드센스 승인을 받았을 때, 축하하면서도 '내가 블로그에 대해 더 많이 아는데'라는 생각이 동시에 들었으니까요.관계가 감정의 방향을 결정합니다철학과 심리학은 인간이 타인과의 관계 속에서 자신을 이해한다고 설명합니다. 그런데 제 경험을 돌아보니 이 복합적 감정의 강도는 상대방과의 관계에 따라 확연히 달라졌습니다.가볍게 아는 사람이나 친하지 않은 사람의 성공 앞에서는 시기와 질투가 더 강하게 .. 2026. 2. 21. 이전 1 다음
